白癜风患者如何做好个人护理

　　白殿风是一种常见的皮肤病。对于身体抵抗力较差的人，容易导致皮肤上有白斑病情。所以平时要合理饮食，多吃黑枣，同时注意休息，充足睡眠，加强锻炼。那么，白癜风患者如何做好个人护理?

　　1、注意休息。平时养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，充足的睡眠，尽量不要熬夜，长时间熬夜很容易导致内分泌功能紊乱，降低身体的免疫力，导致病情的发生。

　　2、合理膳食，均衡营养。平时的饮食上要注意合理安排，多吃一些富含维生素b类的食品，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑枣。少吃一些辛辣和刺激的食物。因为刺激的食物很容易出现降低患者机体的免疫力，诱发一些病情的发生。

　　3、保持愉快的心情。心理因素也是白殿风病情发生的原因之一，而且白斑病情会导致患者出现焦虑、烦躁等不好的情绪，对患者的白斑病情有影响。所以患者要及时的调整好情绪，保持乐观开朗的情绪，帮助白斑病情尽早的好转。

　　4、做好皮肤护理，防止外伤出现。白斑患者要做好防晒的措施，尤其是夏季的时候，阳光中紫外线比较的强烈，长时间的照射，损害了黑色素的合成，容易导致白斑病情加重。但是不是不能照射阳光，适当的照射，反而有利于白斑病情的恢复。还要避免皮肤出现划伤、碰伤等出现，出现后要及时的做好护理措施。

　　白殿风患者想要护理好病情，平时需要合理饮食，均衡营养。生活中劳逸结合，适当休息，充足睡眠，同时愉悦心情，增强锻炼，有利于白斑病情的恢复。